給孩子吃益生菌的4大誤區(qū)！

息來源：本站發(fā)布時(shí)間：2020-10-09 瀏覽量：411

誤區(qū)一：可以緩解大便干燥

事實(shí)：益生菌要靠敗解食物中的纖維素來增加大便中的水分才能緩解大便干燥，對已經(jīng)干結(jié)的大便益生菌是無法起效的。

當(dāng)寶寶大便干燥時(shí)服用益生菌的同時(shí)，還要服用含有纖維素的食物，比如綠葉菜，或者服用纖維素制劑，比如果糖、小麥纖維素等。

誤區(qū)二：早上服用效果最佳

事實(shí)：大家普遍認(rèn)為一天中早上是人體的胃酸較低的時(shí)候，而胃酸會(huì)降低益生菌的活性，早上吃益生菌效果更好。

其實(shí)，益生菌可沒那么弱，它根本就不怕胃酸！而且早上并不是一天中胃酸最低的時(shí)候，所以一天中任何時(shí)間段服用都可以。

誤區(qū)三：不能和抗生素同吃

事實(shí)：抗生素不會(huì)殺死益生菌！其實(shí)大部分的益生菌對抗生素都有抗藥性，而且益生菌還能有效防止因抗生素引起的腹瀉。

誤區(qū)四：沒吃完剩下的沒用

事實(shí)：益生菌無論是活是死都對身體有益，只是有生物性和免疫性的差別?；畹囊嫔M(jìn)入腸胃，幫助代謝；死的益生菌也可以刺激黏膜產(chǎn)生好的免疫反應(yīng)。

選擇和服用益生菌時(shí)應(yīng)該注意：

①選擇干燥粉末制劑。干燥休眠技術(shù)已用于益生菌領(lǐng)域，使用前賦水可“激活”益生菌。

②選擇不含奶、糖、麩質(zhì)等易導(dǎo)致過敏添加物的制劑。

③選擇分劑量包裝，每次一個(gè)包裝劑量的制劑。

④賦水溫度不能超過40℃，以免高溫導(dǎo)致益生菌失活。

⑤服用時(shí)與抗生素等藥物間隔至少兩小時(shí)。

⑥隨吃隨賦水，減少空氣中暴露時(shí)間。

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